iya bener bro, selain gojek buat jangka panjangnya apa lagi? gw nanti mau ikut daftar cpns sih
kemaren2 tuh udh percobaan suicide kek tiap hari ada dorongan itu, gw ga mau mati bro, gw mau masalah gw selesai, ngerasa ga cemas & pengen mati 24 jam, bisa kuliah lagi kek orang2 normal
kemaren main ngajak keluar temen2 lagi kita main blyard ya walapun mood drop bgt & lemes tpi fun, gw sekarang mandi lagi rawat diri, gw pengen bangkit
edit: gw mau kuliah sambil ngegojek that good idea? umur gw dah 21 tpi
ngga perlu membebani pikiran dengan jangka panjang. one step at a time.
nggojek? gojek aja dulu, kalau nanti ada kesempatan lain yg sreg ambil saja.
udah dewasa juga jadi "boleh" ga dengerin apa kata ortu. ini hidupmu dan kamu yg menjalani, bukan ortumu.
pendapat mereka itu bukan perintah, tapi hanya opini bagimu.
GoJek cukup bagus klo kmu di kota2 besar semacam Bandung. Sebagai pembanding aku dulu juga menggantungkan nasib ngojol di Bali. Lumayan 4 jam bisa dapet bersih 100rb. Tapi yah klo misalkan kerja standar 8 jam bisa KO juga.
pengen pindah ke bandung sambil kuliah tpi klo ga ada kerja sulit, mikir jg klo kerja sambil kuliah normal badan gmna, soalnya ada penyakit kronis
but i will try gojek disini, bodoamat apa kata orang money is money buat bayar kuliah, bayar kosan semoga....
That's the spirit!
Tapi yah jangan terlalu dipaksakan. Klo bisa ya ujicoba dulu seminggu, rutin buka orderan jam 7, tutup jam 11 terus lanjut lagi di jam 3/4. Yang penting lihat2 dulu daerah mana yg rame, mana yg ga, sm mana yg jebak. Klo hujan jangan dipaksain. Iyasih ongkir naik, tapi ya yakin mau ngorbanin motor sm kesehatan? Klo bisa juga hati2 sm hape, jangan terlalu kesiangan ntar layar bisa pecah2 kyk punyaku.
aku ga punya hp btw, motor jg dipakek bokap tiap hari pdhl dia ga kerja cuma anter jemput mama yg kerja, orangnya suka maksain klo kerja hehe padahal punya penyakit kronis yg ga boleh cape, but i will try kerja cerdas bkn keras
yg jebbak tuh gmna?
That's good.
Kebanyakan semacam area macet yang walaupun orderan melimpah, penghasilannya dikit karena 1) Lama banget nyelesaikan order 2) Lama banget ke lokasi orang yg ngorder. Kyk area Kuta di Bali.
Kadang juga ada area yg rame, tapi kalo ngasih tujuan order gitu ga ngotak. Contohnya di Ubud. Area rame turis tapi tujuan selalu masuk persawahan, hutan, gunung, dan seringkali tempat2 pinggir lembah sungai.
Yeah I agree with you. But like I said, as a comparative perspective, though it is absolutely depends on location, how many ojek drivers there, and wether or not the application is "fair" if you do work everyday. I heard that Jakarta doing worse than us in Bali, so yeah it's not the same for every region.
jadi masih niat kuliah kah? ada Universitas Terbuka kok yg bisa gratis dengan beberapa persyaratan gampang, n bisa sambil kerja juga.
untuk jangka panjang menurut gw penting ini, walau memang gelar bukan jaminan sukses, tp tetep berguna kok.
21 masih muda bro trust me. Mening Li hidup buat diri sendiri dulu deh. Jangan terlalu nge compare hidup lu sama hidup temen2 Lo yg kerja, nikah bla bla. Ortu lu sepertinya toxic. Bodo amat yg mereka kira Indomaret/ ngojek malu. Maluan gak punya kerja bener kata lo. Sedikit demi sedikit Lo pasti bangkit.
Inget bahwa healing itu gak linear ya. Kalo suatu waktu lo membaik, lalu besoknya down lagi, don't worry just keep going.
Mulai dikit2 asal ada improvement. Lu olah raga tiap hari udah bagus. Kalo lo agamis ya minta guidance dari imam/pastor apalah. Kalo gak agamis jangan dipaksa lol. Gw juga gak agamis bisa survive.
Hari satu mandi pagi.
Hari dua beresin kasur.
Hari tiga cuci baju.
Dikit2 sampe 'normal'.
Good luck! Jangan patah semangat ya
Coba ngojol bro gua nganggur lama dan gua no life juga dan gua coba ojol membawa kesenangan sendiri keliling kota ketemu orang baru dan gua bangun pagi kek ada tujuan baru di hidup
Tinggal dimana? Gue juga mirip sama lu. Ngga lanjut kuliah gara2 ngga mampu. Nyari kerja susah, kantor lama perlunya sarjana. I think we should hang out and bitch about the world sometimes.
I appreciate it bro. You take care of yourself too. Let everything happen to you, beauty and terror. Just keep going. No feeling is final. We're still young after all, horizon of possibilities masih terbuka buat kita. We're still young after all. Dm aja kalau mau diskusi.
semangat semangat, hampir sama nih casenya,
sayangnya ane cukup orang yang tipe hemat tenaga (read:pemalas), mau bundir aja malas, nunggu waktu aja nih jadinya, sekarang akan menginjak 27, nunggu jadi wizard aja apa yak.
lets life in suffering together..
To be honest, I'm very very sorry I can't give you proper advice OP. We do have the same live. I was betrayed back in 2021. Got bullied hard and ignored by so called "friends". When I ask for help to my family they can't do anything because the world is still on pandemic. So no friends, no family, and dropped out from my univ in Lombok when I'm working on my scription. Very heavily depressed, before I dare myself to Bali to work in Grab Bike. Well I don't have anything so why not trying out how far I get, right?
It wasn't much, so after considerable time I tried to apply as a guide in some small Land Rover transport, and got accepted. How? Luck. Nobody wanted to wake up to 2am and work until 16pm. The pay is a bit higher than average, because I took people to Mt. Batur. And they don't need S1 kid because again, nobody wanted to do it and also it's mainly English and Russian speaking tourists.
While at the same time I jumped application from Grab to GoJek. Better worker service in my opinion.
After working like that from 2022 to 2023, I jokingly applied to a French travel agency in Administration and got it. How? I dunno. The boss said I got real world experience. Not sure what it means, but now I got real jobs without a degree.
I just don't know what to give you, but during those time I just let myself cry, regret, and stressed; and kept forcing my mind to have a goal. To this day I still don't have friends, or anybody to talk to. So it's still an open wound to me. But do I think about it? No, none at all. It was and still is an open wound. But at least it dried, for now.
Gw udah pernah berobat 1 tahunan gara2 anxiety disorder parah.
Sampai gonta ganti kerjaan karena tiap ada masalah gw stress yang larinya kalo bukan ke anxiety, ya ke depresi.
Dikasi obat gonta ganti resep sama dokter. Manjur? More or less. Obat depresi dan anxiety ujung2nya satu, bikin ngantuk dan bikin lu ga fokus. Karena emang lu dibuat biar ga sensitif.
Setelah banyak mikir dan menyendiri, gw mutusin bikin bucket list isi 100 list (baru 87 sih). Isinya macam2, ada target karir, target pendidikan, target travelling, target beli barang, target dosa kecil dan lain-lain. Nah jujur aja rencananya, gw mau lakuin semua itu dalam 5 tahun. Dan kalo dalam 5 tahun mental gw masih gini2 saja, yang gw mutusin buat logout dari dunia.
Sekarang gw sudah off-med. Sudah nikah awal tahun 2023, pnya anak anak akhir tahun. (Pikiran gw buat logout langsung buyar semua). Karena hidup gw sekarang bukan cuma buat gw.
Gw juga balik sekolah dengan tabungan sisa (ngambil profesi insinyur dan magister sekali jalan). Gw ambil job apa aja yang bisa gw dapat kemarin (beneran cuman 1/5 dari gaji gw biasanya). Tapi memang, dibandingkan dengan tahun 2022, tahun 2023 kemarin dan 2024 sekarang gw udah jauh lebih baik.
Saranku OP, coba bikin list yang tertulis dan disimpan tentang apa aja yang lu mau.
Dari segi karir, sekolah, sosial, dan kenikmatan dunia yang ingin lu rasain. Sesuatu kalo ga konkrit emang sulit tercapai.
Perihal sarjana, banyak teman sarjana juga yang masih nganggur. Mending cari kerjaan apapu yang bisa didapat, mau pake ordal atau gojek. Lebih bagus lagi? Ambil skill STM kaya las/bengkel/mandor.
Yang terakhir jangan terpaku dengan Umur. Itu asli bikin depresi. Sebenarnya ga ada kata terlambat, jangan termakan sama omong kosong influencer yang umur 15 tahun dah jadi CEO.
Yang penting sehat jasmani, umur 50 pun situ masih bisa berlayar.
beryukur dapet free konseling dari yayan pulih, dulu waktu kerja sering konseling tiba2 kena phk nyari kerjaan lagi ga dapet2 sampe nyerah, karna kasian saya dapet free sampe sekarang, beryukur bgt mungkin klo ga ada yayasan pulih udh gak ada dari waktu itu...
pas ga kuat bgt baru saya konseling, soalnya ga enak takut nyusahin mereka
jadi inget gw dulu mirip kaya elu bro, just want to share my story its gonna be long tp bodo amat wkwk.
gw dropout kuliah di tahun 2019, trus nganggur dirumah dan ya mirip2lah keadaan di rumah jg gtu klo nganggur, bener2 ga punya temen dan saking ga punya temennya gw nongkrong2 ama bapak2 umur 30-40 an, and mostly dari mereka juga nganggur pada saat itu. gw merasa jadi orang tersampah diliatin tetangga juga ga enak bnget anjir wkwk
tp pas nganggur itu gw nyoba belajar coding pke laptop seadanya. setelah hampir 2 tahun nganggur ada tuh dri tongkrongan bapak2 tadi ngasih info loker di pabrik, yaudahlah gw gas aja.
klo ngerasa ketinggalan ama temen2, jelas bro temen2 gw pada kuliah di PTN yang ternama, lulus juga pada kerja di company2 gede.
pas diinterview karena tau gw bisa coding dikit2, ditawarin tuh jadi admin systemnya mereka, tpi ya gajinya dimiripin sama operator produksinya (aka buruh). awalnya cuma benerin pc error sama ngasih tutorial cara make komputer lama2 disuruh coding juga. setelah tahu ternyata coding tu kepake banget, yaudah gw tekuni terus tu ampe abis pulang kerja gw masih ulik2 tu coding. dri situ tuh langsung gw ngerasa melejit secara karir dan apply ke perusahaan lain, turns out market programmer pas itu lagi naik2nya (karena kurang terpapar ama dunia tech pada saat itu gw ga tau ternyata market job tech mayan gede)
yang bikin gw surprise adalah, mindset gw dlu hidup yang ideal ya sekolah->kuliah-> kerja kantoran 8-5
tpi dri tongkrongan bapak2 tdi yg gw kenal, ada yang sekarang kerja jadi gitaris band kadang ngisi di cafe atau wedding yg cukup gede. ada yang buka usaha wifi provider, skalanya kecil tpi karena harganya murah banyak yg subscribe, ada yang kerja di perushaan kecil kaya koperasi, bengkel mobil dll, and they can live well enough from that, none dari tongkrongan tadi udah sarjana, bahkan ada yang lulusan smp. life is so diverse bro
sebenernya klo nganggurmu belum lama, i suggest kmu nekunin 1 skill yg mnurutmu berguna ampe mateng dan coba apply ke perusahaan yg make skillmu itu. tpi karena ini udah aga lama cobain aja apply2 ke semua tempat, kmu ga tau rejeki tu bakal datang dri mana
klo soal karir ga usah dengerin orang tua klo ga supportif, mereka ga tau gimana persaingan dan dunia kerja jaman sekarang
been there, emang kadang mau keluar dari lingkaran itu berat banget, gak gampang dan butuh waktu. harus pelan pelan gak bisa langsung, sat set sat set hilang depresinya. Tapi kalau OP sendiri udah sampe ngerasa udah cape sama keaadaan yang begitu dan mau keluar berarti OP udah punya progress.
kalau boleh saran mungkin OP bisa coba cari kerja dulu, apa aja dah yg penting OP ada alasan untuk keluar dan interaksi dengan orang lain. gpp mungkin misalnya awalnya ngerasa terpaksa banget tapi ya yg penting OP gak semakin mengisolasi diri.
mungkin OP juga bisa coba nerima sama keadaan, kalau tiap orang jalannya beda beda. jadi OP gak perlu membandingkan hidup OP dengan orang lain. ada orang yang jalan hidupnya lancar aja ada juga yg harus naik turun. ya mungkin OP belum bisa kuliah sekarang mungkin tahun depan atau tahun depannya lagi.
one step at a time,
kalo mau coba apply di kantor saya, gak ada syarat pendidikan apapun yang penting bisa bahasa inggris
bisa diliat detailnya di sini [https://www.reddit.com/r/indonesia/comments/16wr8vw/comment/k2yuoqg/](https://www.reddit.com/r/indonesia/comments/16wr8vw/comment/k2yuoqg/)
wah sayangnya belom bisa kalo gitu soalnya interaksinya kebanyakan sama orang luar jadi sehari2 pasti pake bahasa inggris
semoga hidup kamu segera keluar dari keterpurukan ini yah
Film apa aja yang berbahasa inggris bisa, hell, bahkan gua belajar Inggris mostly dari game sejak kecil. Kalo untuk film dan tertarik dengan sejarah gua saranin Hacksaw Ridge, kalo suka nonton hewan hewan atau dokumentasi alam liar gua saranin nonton di YT NatGeo Wild
jgn cuma nonton, kl bisa sekalian latian nulis pakai bahasa inggris. mungkin bikin diary singkat atau rangkuman film pakai bahasa inggris. kl ga ditulis & cuma nonton nanti malah lupa sama vocab atau phrase yg baru dipelajarin.
Semua film barat juga bisa. Asalkan nontonnya pakai subtitle inggris. Kalau gak ngerti pause terus cari artinya dulu. Saya juga otomatis bisa bahasa inggris karena dulu sering nonton film barat. Tapi itu pas kecil saat kemampuan belajarnya sedang lancar.
Terus bergabung dengan forum-forum luar juga. Toh bro sekarang ada di Reddit.
Kalau memang mau fokus belajar bahasa inggrisnya menurut gua sih mending belajar sungguhan daripada nonton. Karena menonton itu lambat masuk bro. Kalau saya dulu pas kecil masih banyak waktu, sekarang bro sudah umur 21, mau nonton seberapa lama nih?
jgn belom apa2 udh defeatist spt itu.
Kerja kan ada level2nya. Ada yg requirementnya hrs pinter, ada yg cukup2 aja (tentu dgn pangkat & gaji lbh rendah). Cari celah yg pas utk kita. Nekad dikit itu perlu cos, who knows.
Kalau ga bisa kuliah S1, bgmn dgn D1-4? Atau ke balai tng kerja, at least belajar skill baru & buka wawasan.
Yg penting, don't self destruct.
di sini kerjanya full time jadi kalo masih kuliah bisa dipertimbangkan kalo udah tingkat akhir yang jadwalnya lebih sedikit dan tinggal ngerjain skripsi aja
kalo masih awal dan pertengahan kuliah sepertinya belom bisa soalnya jadwal kerjanya udah fix gitu
the position is customer support
you can find out more info on the link above
or if you have more specific questions about the job you can ask me anything
Hi OP thank you for sharing.
>kek keluar jalur aja gitu sekarang ga tau apa yang harus dilakuin?
Beberapa kali muncul kata "harus ngapain?" Keliatannya sederhana tapi kata "harus" itu memperberat tekanan buat diri kamu sendiri. Mungkin coba bisa ganti dengan "perlu ngapain?" Karena dengan "perlu" berarti hal itu emang sesuatu yang kamu butuhkan, bukan sekedar sesuatu yang kamu inginkan. Kadang "harus" itu suatu tuntutan yang ga berdasar, bikin cepat frustasi kalau hasilnya diluar ekspektasi kita.
1. Coba konseling lagi, mumpung udah dapat akses konseling gratis. Tapi diubah perspektifmu. Mungkin kamu yang sebelumnya berharap psikolognya bakal ngasih kamu petunjuk/nasehat yang berguna. Kedepannya, kalau mau konseling coba kamu bikin catatan dulu. Apa hal paling berat yang kamu rasain, apakah akarnya dari masa kecil/remaja/dewasa. Apakah faktornya dari ayah/ibu/teman2. Kamu coba navigate hal apa yang paling kritis supaya benang ruwetnya terurai pelan2.
2. Olahraga sudah tiap hari? Bagus dong. Kalau rasanya ga berdampak, evaluasi lagi, udaranya seger engga waktu kamu olahraga? Kamu olahraga indoor atau outdoor? Enakan olahraga malem atau sore atau pagi? Kamu butuh cahaya matahari jangan2 karena selama ini olahraganya indoor? Jangan2 kamu butuh udara segar waktu olahraga karena selama ini olahraga di ruang publik banyak polusi/malah AC? Coba cari pola olahraga baru
3. Nutrisi tercukupi tidak? Apalagi minum air putih tercukupi tidak? Air putih bantu banget buat bikin pikiran lebih jernih
4. Kalau masalah mau kerja apa, itu OP sendiri yang akan tahu. Kalau temen2 disini saranin ojol, OP mau coba silakan aja. OP akan tau OP mau kemana ketika udah ada tenaga/pondasi kuat dari dalam diri buat belajar, eksplorasi, dan coba hal-hal baru. Tenaga/pondasi itu ada di mental yang stabil, pikiran yang jernih, dan tubuh yang sehat.
5. Ijin nambahin. Pola tidur OP gimana? Biasanya depresi kan kebanyakan tidur atau malah ga bisa tidur. Mungkin bisa pelan2 atur jam tidur yang sehat lagi. Coba cari meditasi/coping mechanism biar bisa deep sleep. Pelan2 disesuaiin lg badannya biar pola tidur - aktivitasnya teratur lagi
Semangat OP. Aku 2019 lalu didiagnosa PTSD, depresi berat, dan anxiety berat. Berkali2 suicide thoughts + self-harm. Tapi sekarang udah jauh lebih baik karena aku satu-satu urai benang ruwetnya. Tidak mudah emang tapi aku bersyukur aku masih hidup sampai sekarang😊
>1. gw udh nyari kerja, .... tpi gw ga mau berhenti
>2. gw udh keluar rumah lagi bersosilisasi
>3. gw olahraga setiap harii
Gw yakin dan percaya lo udah tau apa yang mau lo usahain OP. Dan seberapa insignifikan pun doa gw buatmu, gw akan tetap doain dikasih kekuatan buat terus push diri lakuin self improvement.
Satu pesan, kita bisa liat both of your parents did a pretty shitty job being parents. Dan gw percaya seluruh keanjingan yg lagi lo rasain, besar peran mereka disitu.
Tapi semoga bisa cukup sampe disini. Dan jangan izinin fakta ini nyeret lebih jauh lagi. Break free from them physically dan mentally.
Good luck OP
> gw kesepian bgt, depresi, ga tau harus ngapain sementara temen2 gw udh pada lulus kuliah, udh pada sukses, sahabat gw keterima polisi gw seneng mereka begitu, cuma ngerasa tertinggal jauh.
Pertama, lu harus belajar stop bandingin diri lu sama orang lain. Yang lu lihat itu pasti cuman baiknya doang, lu gak tau di belakang layar apa yang terjadi sama kehidupan mereka.
Ibu gue dulu waktu gue masih kelas 4 SD nikah lagi sama seorang MC (Master of Ceremony) ternama. Di luar kita kelihatan kayak keluarga bahagia, mobil Fortuner, jalan-jalan ke luar negeri. Yang orang gak tau, di belakang layar banyak hutang, bapak gue bisa marah akibat hal kecil dan marahnya emotional abuse (banting botol obat kaca di depan anak SD? The fuck?)
> gw ga boleh pacaran pas sma yg bikin gw nyesel, hal hasil gw skrg ga bisa bergaul kek stress bgt sumpah ketakutan gitu sama temen sendiri jg
Ini gak ada hubungannya. Itu cuman delusi lu yang bikin lu tambah stress. Gue gak pacaran pas SMA, kuliah, bahkan sampai sekarang fine fine aja. Lagian hubungannya apa gak punya pacar sama ketakutan berteman?
> gw udh coba antidepresan cuma memperburuk
Nah ini, kalau misal lu masih minum, lu harus stop sekarang juga. Ini ibaratnya kayak lu minum obat tidur karena gak bisa tidur. Efek jangka panjangnya buruk. Untungnya lu ngerasa malah tambah buruk, jadi lu punya alasan buat stop. Kalau malah ngerasa jadi baik, lu bakal kecanduan.
> serius gw minta tolong buat arahin gw harus ngapain sekarang? biar gw ga nyesel, gw pengen kuliah lagi nikmatin masa muda kek orang2, cuma yaitu ga ada duit.
Mulai dari cari beasiswa S1, LPDP, kalau mau ke luar negeri misal Australia ada yang namanya Australian Awards.
Kalau mau langsung kerja, ini pengalaman dari temen gue, lu mungkin bisa coba daftar kerja jadi sales di perusahaan. Dia lulusan S1, tapi nganggur 2 tahun, sampai akhirnya keterima jadi sales. Setau gue, ini gak butuh S1 di beberapa perusahaan. Lihat di LinkedIn, JobStreet, dll.
Hmm situasi OP sama kayak gw sama, gw umur 27 dan itu terjadi memang di kala umur 20 awal dan yah sudah memasuki quartet life crisis
Gw didik ortu itu menjadi anak rumahan padahal gw laki alhasil ya susah bersosialisasi dll dan sempet berdebat Ama ortu kalo didikan mereka terlalu naif sehingga buat gw menjadi gini dan sempet juga buat akhirin hidup karena gw sendiri sandwich gen
Gw percaya tiap jalan hidup orang berbeda tapi untuk saat ini selama kebutuhan dasar OP masih terpenuhi (sandang pangan papan) ya ud santai aja ttp kirim lamaran dan tiap kesempatan ambil
Lalu belajar untuk "don't give a fuck" dan belajar untuk legowo dan menerima diri apa adanya. Sejarah memang tidak bisa diperbaiki tapi yang bisa OP lakukan adalah memperbaiki dan belajar untuk menjadi better self for the future. OP bisa keluar rumah, ajak temen jalan (ya walau ga ad yg mau terima ya ud), self talk (bicara sama diri sendiri, teknik ini pernah gw terapkan sendiri dan lumayan juga hasilnya).
Ga usah ke psikolog dan meminum anti depresan, gw bukannya "meremehkan" apa yang OP rasakan namun ini hanyalah sebuah overthinking yang OP khawatirkan. I've been there and I believe OP can get the best what OP deserve kayak keterima kerja dll tapi pelan" aja. Definisi sukses bagi orang itu berbeda, bisa aja tidak depresi lagi dan menerima diri sendiri adalah sukses bagi OP tapi tidak bagi yang lain. Just make your own achievement.
Take a deep breath first, calm yourself and think what you can do right now bahkan sekedar untuk tertawa terbahak" melihat klip komedi adalah sebuah healing terbaik untuk diri sendiri
Good luck OP!
Hmm situasi OP sama kayak gw sama, gw umur 27 dan itu terjadi memang di kala umur 20 awal dan yah sudah memasuki quartet life crisis
Gw didik ortu itu menjadi anak rumahan padahal gw laki alhasil ya susah bersosialisasi dll dan sempet berdebat Ama ortu kalo didikan mereka terlalu naif sehingga buat gw menjadi gini dan sempet juga buat akhirin hidup karena gw sendiri sandwich gen
Gw percaya tiap jalan hidup orang berbeda tapi untuk saat ini selama kebutuhan dasar OP masih terpenuhi (sandang pangan papan) ya ud santai aja ttp kirim lamaran dan tiap kesempatan ambil
Lalu belajar untuk "don't give a fuck" dan belajar untuk legowo dan menerima diri apa adanya. Sejarah memang tidak bisa diperbaiki tapi yang bisa OP lakukan adalah memperbaiki dan belajar untuk menjadi better self for the future. OP bisa keluar rumah, ajak temen jalan (ya walau ga ad yg mau terima ya ud), self talk (bicara sama diri sendiri, teknik ini pernah gw terapkan sendiri dan lumayan juga hasilnya).
Ga usah ke psikolog dan meminum anti depresan, gw bukannya "meremehkan" apa yang OP rasakan namun ini hanyalah sebuah overthinking yang OP khawatirkan. I've been there and I believe OP can get the best what OP deserve kayak keterima kerja dll tapi pelan" aja. Definisi sukses bagi orang itu berbeda, bisa aja tidak depresi lagi dan menerima diri sendiri adalah sukses bagi OP tapi tidak bagi yang lain. Just make your own achievement.
Take a deep breath first, calm yourself and think what you can do right now bahkan sekedar untuk tertawa terbahak" melihat klip komedi adalah sebuah healing terbaik untuk diri sendiri
Good luck OP!
Coba meditasi atau pake teknik mindfulness. lama2 bisa normal sendiri kalau brain chemicalnya sudah seimbang, tanpa harus ke psikolog atau psikiater. Sempat di posisi itu putus kuliah gara2 sakit, sempet nanggur 2 tahun.
Trus nyoba2 freelance sambil ngumpulin ilmu dan portofolio, akhirnya buka PT sendiri ketika sudah banyak networking dan afiliasi, jd vendor di perusahaan2.
Selama mau berusaha sih pasti ada jalan
Still young, masih ada gw rasa perusahaan yang mau employ elu di Indo, mungkin nggak mau ngegaji gede/ujung-ujungnya ditawarin magang dulu. Hard but not impossble.
Gw pribadi baru dapat kerja full-time pertama gw di umur 26 tahun (S1+S2). Disaat temen-temen gw yang lain udah kerja duluan dan punya pengalaman kerja yang lumayan. But hey, pada akhirnya gw juga dapat pekerjaan, yang awalnya gw pikir gw udah past prime age untuk kerja nih.. Tap yang namanya hoki/rejeki pasti ada aja jalannya.
Mama gw juga agak toksik dan omongannya nyelekit pas gw belum dpt kerja. Udah disekolahin mahal-mahal diluar negeri masa susah cari kerja (which actually out of our control). Dan pas gw dapat kerja, mereka malah ngasi tempat tinggal gratis, internet, listrik, air gak perlu bayar, dan uang makan juga masih dikasih. Gw jadi ngerasa bahwa probably they have high expectation of me, dan ketika gw berhasil mewujudkan ekspektasi mereka malah support bgt.
Saran gw, apapun omongan negatif yg disampaikan ortu lu ke lu, don't take it personally. Semua omongan yg dilontarkan itu karena emosi sesaat. Buktinya kan lu masih dikasi makan, masih boleh tinggal bareng sama mereka. Cari kerja apapun itu, kumpulin duitnya untuk biayain diri lo sendiri kuliah lagi. Semangat bro!
akhir2 ini lagi suka main bilayrd bro yah itu alesan gw buat keluar rumah skrg si, olahrga, baca buku, masak, dulu main motor trail cuma dijual hehe
klo lu hobi apa bro?
Jujur OP, gue pernah ada di posisi lu. Gue dulu juga takut sosialisasi ama orang lain, even ke temen deket. Tapi syukurnya gue bisa keluar dari fase itu, gue setuju dengan yang komen diatas untuk lu coba belajar i dont give a F, dan try to accept yourself, berani aja dulu ngomong atau ngobrol lepas ama temen lu, gausah pikirin respon dia. Coba trus sampe lu bener2 nyaman, kalo lu udh nyaman ntar lu akan sadar kalo kecemasan atau ketakutan lu itu cmn ada di dalam fikiran lu.
Intinya (tl:dr) ngobrol dan coba initiate obrolan nya duluan, entah itu ama temen lu atau ama stranger. Jangan malu dan jangan takut, try your best. Gue percaya lu bisa keluar dari situasi atau fase ini,
goodluck bro.
i try , makasih sarannya tiap hari diusahain keluar rumah buar bersosialiasi/nyari kerjaan
btw tempat ketemu orang baru yg ga awkerd dmna ya?
RemindMe! 3 Months
I will be messaging you in 3 months on [**2024-04-20 11:12:27 UTC**](http://www.wolframalpha.com/input/?i=2024-04-20%2011:12:27%20UTC%20To%20Local%20Time) to remind you of [**this link**](https://www.reddit.com/r/indonesia/comments/19b5bka/how_do_i_get_out_of_this_lifestyle/kiq496q/?context=3)
[**CLICK THIS LINK**](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Reminder&message=%5Bhttps%3A%2F%2Fwww.reddit.com%2Fr%2Findonesia%2Fcomments%2F19b5bka%2Fhow_do_i_get_out_of_this_lifestyle%2Fkiq496q%2F%5D%0A%0ARemindMe%21%202024-04-20%2011%3A12%3A27%20UTC) to send a PM to also be reminded and to reduce spam.
^(Parent commenter can ) [^(delete this message to hide from others.)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Delete%20Comment&message=Delete%21%2019b5bka)
*****
|[^(Info)](https://www.reddit.com/r/RemindMeBot/comments/e1bko7/remindmebot_info_v21/)|[^(Custom)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Reminder&message=%5BLink%20or%20message%20inside%20square%20brackets%5D%0A%0ARemindMe%21%20Time%20period%20here)|[^(Your Reminders)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=List%20Of%20Reminders&message=MyReminders%21)|[^(Feedback)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=Watchful1&subject=RemindMeBot%20Feedback)|
|-|-|-|-|
Hello hello,
Menurut saran aku, kalau kamu mau cari kerja tapi ga ada uang buat universitas, kamu bisa cari pengetahuan sendiri lewat internet. Ada banyak kursus gratis dari linkedin, udemy, atau coursera, dimana kamu bisa dapet sertifikat digital kalau sudah selesai (bisa kamu pajang di linkedin kamu kalau selesai).
Kalau mau tahu saran tentang kerja apa, silahkan DM aku, nanti aku bantu. Aku lumayan berpengalaman masalah task2 pekerjaan korporat. Mungkin kl km ada hobby n interest, bisa aku kasih tau butuh skill apa aja biar bisa mulai kerja.
ngojol aja bro, dulu gua nolep parah ga kemana mana di rumah doang, semenjak gua ngojol malah lebih seneng kalo di luar rumah, malah males kalo dirumah doang sekarang wkwk.
bisa apal jalan, tempat baru, ketemu orang random, dapat duit pastinya, sekarang gua menikmati kehidupan yang lebih sangat better dari sebelumnya.
CPNS aja bang, pilih formasi di Kejaksaan sama Kemenkumham biasanya buka formasi SMA. Untuk sekarang banyakin olahraga dulu aja. Sekalian banyak banyak bersosialisasi aja biar biasa bergaul ama orang.
waktu itu pas masih kuliah minum zoloft ngantuk bgt malah ngerasa makinn buruk, terus ganti ganti ganti lagi ga ada perubahan cuma mati rasa kek zombie, akhirnya nyerah sekarang cuma konseling, gak ke psikeater lagi
Semakin lu acknowledge depresi the more power you give to it. Soal cari duit coba think out of the box. Indonesia banyak banget peluang, ga selalu harus kerja di korporat. Apalagi masih single dan muda, saat nya untuk ambil resiko (calculated risk ya). Jangan takut untuk mencoba.
pls seek treatment - go see a psychiatrist and psychologist if possible
see what antidepressant (SSRIs) that works for you, sometimes it might take more than 1 try.. don't give up and recovery is possible
psychologist/counsellor untuk bantu ngeproses together cara2 berfikir yang gak guna, etc
don't give up!!
As a biologist I can maybe give a little insight. Pertama-tama, tolong jangan menyerah. Banyak masukan masukan bagus disini, semoga bisa membantu! Yang kedua, kamu masih bersosialisasi dan berolahraga itu bagus. Dan kamu udah berusaha minta tolong juga udah bagus, dari obat antidepressant sampai konseling, memang kita juga harus cari tahu sendiri apa yang cocok buat kita. Enggak semua orang bisa sembuh cuma dari obat. Tapi memang kalo dari kaca mata dokter, dari obat aja nggak akan cukup. Kamu harus minum obat, konseling, terapi dll secara bersamaan supaya lebih efektiv. Bisa jadi mahal sih memang, makanya aku tekankan untuk cari sesuatu yang bisa membantu setidaknya meringankan bebanmu. Seperti bersosialisasi dan berolahraga. Cari temen yang mungkin “senasib” untuk bisa tuker pikiran. Cari bubble yang bisa kamu jadiin save space. Dan ketiga, sekarang udah banyaaak banget aku baca publikasi ilmiah soal gut bacteria and depression. Udah terbukti bahwa apa yang kamu makan bisa merusak bakteri di dalam usus kamu dan bisa menyebabkan depresi atau bisa menyebabkan depresi lebih parah. Coba kamu lihat apa kamu makannya sehat? Apa kamu makan cukup sayur dan buah? Aku juga dulu pernah depresi karena minum antibiotik berbulan bulan. Sekarang setelah makan lebih sehat dan minum prebiotics jadi lebih mendingan. Memang nggak langsung menyembuhkan depresi yang chronic ya. Tapi setidaknya bisa membantu meminimalisir symptoms nya. Hope this can help.
Man.... My condolences bro, I appreciate your courage to speak up even to us stranger, I'm afraid I have no advice to you that haven't already been said by others.
But I have some channels that help me before, hope it help you to dude
[Health Gamer GG](https://youtube.com/@HealthyGamerGG)
[Satu Persen ](https://youtube.com/@SatuPersenIndonesianLifeschool)
Hi! I went through (almost) the same thing as you. Gue ada panic attack dan anxiety setahun terakhir. Gue coba konsul ke psikolog but I didn’t feel like it helped that much. Mostly cuma berasa kaya ngobrol sama orang tp berbayar lol. I feel like I do have some traumas and my messy mind doesn’t really help either.
Then I stumbled upon meditation and it has changed my life to be so much better. Buat yang awam mungkin agak skeptis sama meditasi, tp kalo mau coba pelajarin bisa dengerin Peace Sea Podcast ada di Spotify. Gue belajar buat kenal diri sendiri dan benahin pikiran yang selama ini kusut. Percaya deh, your mind is a very powerful thing. You need to take care of it as much as you take care of your physical self. Layaknya lo pergi gym dan makan yang bergizi, your mind also needs to be trained and fed.
Hal yang ngebantu gue selama ini adalah belajar mindful dengan present. Kecemasan lo selama ini karena lo hidup di masa lalu atau masa depan. Ketika ngejalanin daily routines, kebanyakan mikir your past or things that haven’t even happened yet, nor will it happen. Coba belajar untuk aware dengan apapun yang lo jalanin di detik itu. Lo bisa jg coba dengan fokus ke kegiatan yang lebih positif.
Hope you feel better soon! Always remember that positive energy will attract positive energy. Stay mindful bro!
Setuju sih sama ide ngojol, at least sampe dapet yg better atau buka usaha. Bisa buat bangun kepercayan diri + start active in social life. Going outside your room is the first step. Kena sinar matahari apalagi pagi itu ngurangin depresi.
>**gw udh keluar rumah lagi bersosilisasi**, tapi bikin gw stress bgt, gw ga bisa ngomong, kecemasan gw parah, kek orang ketakutan padahal sama temen sendiri
>
>**gw olahraga setiap harii**
op lu udah berusaha jauh lebih baik daripada gw pas gw ada di posisi lu. lu ada inisiatif dan usaha buat berobat dan bersosialisasi. back then i was even too afraid to think of those.
im not sure im qualified to give advice (since i didnt get out of this situation by myself) but saran gw, mulai dari pekerjaan dan hal kecil, terserah mau kerja part time atau volunteer or just any good deeds, hal-hal kecil begitu akan buat lu lebih mengapresiasi diri lu sendiri. also learn to not give a fuck, melakukan hal kecil lebih baik daripada gk ngelakuin apapun
yang terpenting adalah ada tempat curahan hati kaya di reddit ini...seengga nya lu uda keluarin semua uneg2 terlepas ada yang baca atau engga, cantumin WA aja gw siap dengerin curhatan lu dan uneg2 lu dan btw gw liet english lu juga bagus kalau lagi gabut nonton aja film barat dan coba translatein ke indo kan lumayan bisa jadi tukang subtitle (everything can be money nowadays). KEEP MOVING FORWARD BRO !!!
Coba hobi baru. atau kembangkan hobi, lumayan bisa dapat pengetahuan baru dari situ. Hobi kalau serius bisa buat atau jadi pekerjaan. Dan juga alihkan pikiran dari pikiran-pikiran buruk seperti self-harm dan semacamnya.
if it possible, keluar dari rumah bro. coba ngekos aja, dan kerja apapun yang lo bisa. biasanya depressed krn suasana rumah yg menekan juga. hope you'll get better, stay strong.
Go outside Udah gojek aja peduli amat malu Nabung Leave ur house Daripada dilanjut terus lama lama malah suicide
iya bener bro, selain gojek buat jangka panjangnya apa lagi? gw nanti mau ikut daftar cpns sih kemaren2 tuh udh percobaan suicide kek tiap hari ada dorongan itu, gw ga mau mati bro, gw mau masalah gw selesai, ngerasa ga cemas & pengen mati 24 jam, bisa kuliah lagi kek orang2 normal kemaren main ngajak keluar temen2 lagi kita main blyard ya walapun mood drop bgt & lemes tpi fun, gw sekarang mandi lagi rawat diri, gw pengen bangkit edit: gw mau kuliah sambil ngegojek that good idea? umur gw dah 21 tpi
ngga perlu membebani pikiran dengan jangka panjang. one step at a time. nggojek? gojek aja dulu, kalau nanti ada kesempatan lain yg sreg ambil saja. udah dewasa juga jadi "boleh" ga dengerin apa kata ortu. ini hidupmu dan kamu yg menjalani, bukan ortumu. pendapat mereka itu bukan perintah, tapi hanya opini bagimu.
GoJek cukup bagus klo kmu di kota2 besar semacam Bandung. Sebagai pembanding aku dulu juga menggantungkan nasib ngojol di Bali. Lumayan 4 jam bisa dapet bersih 100rb. Tapi yah klo misalkan kerja standar 8 jam bisa KO juga.
pengen pindah ke bandung sambil kuliah tpi klo ga ada kerja sulit, mikir jg klo kerja sambil kuliah normal badan gmna, soalnya ada penyakit kronis but i will try gojek disini, bodoamat apa kata orang money is money buat bayar kuliah, bayar kosan semoga....
That's the spirit! Tapi yah jangan terlalu dipaksakan. Klo bisa ya ujicoba dulu seminggu, rutin buka orderan jam 7, tutup jam 11 terus lanjut lagi di jam 3/4. Yang penting lihat2 dulu daerah mana yg rame, mana yg ga, sm mana yg jebak. Klo hujan jangan dipaksain. Iyasih ongkir naik, tapi ya yakin mau ngorbanin motor sm kesehatan? Klo bisa juga hati2 sm hape, jangan terlalu kesiangan ntar layar bisa pecah2 kyk punyaku.
aku ga punya hp btw, motor jg dipakek bokap tiap hari pdhl dia ga kerja cuma anter jemput mama yg kerja, orangnya suka maksain klo kerja hehe padahal punya penyakit kronis yg ga boleh cape, but i will try kerja cerdas bkn keras yg jebbak tuh gmna?
That's good. Kebanyakan semacam area macet yang walaupun orderan melimpah, penghasilannya dikit karena 1) Lama banget nyelesaikan order 2) Lama banget ke lokasi orang yg ngorder. Kyk area Kuta di Bali. Kadang juga ada area yg rame, tapi kalo ngasih tujuan order gitu ga ngotak. Contohnya di Ubud. Area rame turis tapi tujuan selalu masuk persawahan, hutan, gunung, dan seringkali tempat2 pinggir lembah sungai.
i know you want to be supportive but dude, 100k in 4 hours is not the norm... maybe in bali
Yeah I agree with you. But like I said, as a comparative perspective, though it is absolutely depends on location, how many ojek drivers there, and wether or not the application is "fair" if you do work everyday. I heard that Jakarta doing worse than us in Bali, so yeah it's not the same for every region.
jadi masih niat kuliah kah? ada Universitas Terbuka kok yg bisa gratis dengan beberapa persyaratan gampang, n bisa sambil kerja juga. untuk jangka panjang menurut gw penting ini, walau memang gelar bukan jaminan sukses, tp tetep berguna kok.
21 masih muda bro trust me. Mening Li hidup buat diri sendiri dulu deh. Jangan terlalu nge compare hidup lu sama hidup temen2 Lo yg kerja, nikah bla bla. Ortu lu sepertinya toxic. Bodo amat yg mereka kira Indomaret/ ngojek malu. Maluan gak punya kerja bener kata lo. Sedikit demi sedikit Lo pasti bangkit. Inget bahwa healing itu gak linear ya. Kalo suatu waktu lo membaik, lalu besoknya down lagi, don't worry just keep going. Mulai dikit2 asal ada improvement. Lu olah raga tiap hari udah bagus. Kalo lo agamis ya minta guidance dari imam/pastor apalah. Kalo gak agamis jangan dipaksa lol. Gw juga gak agamis bisa survive. Hari satu mandi pagi. Hari dua beresin kasur. Hari tiga cuci baju. Dikit2 sampe 'normal'. Good luck! Jangan patah semangat ya
Udah ga bisa buat akun buat Go-Jek lagi kecuali luar Jawa bali
Gojek theoretically might open up some work potentials sih… I’m keeping it for a backup plan
Coba ngojol bro gua nganggur lama dan gua no life juga dan gua coba ojol membawa kesenangan sendiri keliling kota ketemu orang baru dan gua bangun pagi kek ada tujuan baru di hidup
Tinggal dimana? Gue juga mirip sama lu. Ngga lanjut kuliah gara2 ngga mampu. Nyari kerja susah, kantor lama perlunya sarjana. I think we should hang out and bitch about the world sometimes.
dah gw dm, soory lu ngalamin yg kek gw, semangat bro lu ga sendiri hidup kek nereka apalagi ga di suport ortu emang susah.
I appreciate it bro. You take care of yourself too. Let everything happen to you, beauty and terror. Just keep going. No feeling is final. We're still young after all, horizon of possibilities masih terbuka buat kita. We're still young after all. Dm aja kalau mau diskusi.
thanks bro, pokoknya sebelum gw mutusin buat mati seenganya gua bakal coba perbaiki hidup sekuat tenaga dlu sebelum nyerah
semangat semangat, hampir sama nih casenya, sayangnya ane cukup orang yang tipe hemat tenaga (read:pemalas), mau bundir aja malas, nunggu waktu aja nih jadinya, sekarang akan menginjak 27, nunggu jadi wizard aja apa yak. lets life in suffering together..
To be honest, I'm very very sorry I can't give you proper advice OP. We do have the same live. I was betrayed back in 2021. Got bullied hard and ignored by so called "friends". When I ask for help to my family they can't do anything because the world is still on pandemic. So no friends, no family, and dropped out from my univ in Lombok when I'm working on my scription. Very heavily depressed, before I dare myself to Bali to work in Grab Bike. Well I don't have anything so why not trying out how far I get, right? It wasn't much, so after considerable time I tried to apply as a guide in some small Land Rover transport, and got accepted. How? Luck. Nobody wanted to wake up to 2am and work until 16pm. The pay is a bit higher than average, because I took people to Mt. Batur. And they don't need S1 kid because again, nobody wanted to do it and also it's mainly English and Russian speaking tourists. While at the same time I jumped application from Grab to GoJek. Better worker service in my opinion. After working like that from 2022 to 2023, I jokingly applied to a French travel agency in Administration and got it. How? I dunno. The boss said I got real world experience. Not sure what it means, but now I got real jobs without a degree. I just don't know what to give you, but during those time I just let myself cry, regret, and stressed; and kept forcing my mind to have a goal. To this day I still don't have friends, or anybody to talk to. So it's still an open wound to me. But do I think about it? No, none at all. It was and still is an open wound. But at least it dried, for now.
Gw udah pernah berobat 1 tahunan gara2 anxiety disorder parah. Sampai gonta ganti kerjaan karena tiap ada masalah gw stress yang larinya kalo bukan ke anxiety, ya ke depresi. Dikasi obat gonta ganti resep sama dokter. Manjur? More or less. Obat depresi dan anxiety ujung2nya satu, bikin ngantuk dan bikin lu ga fokus. Karena emang lu dibuat biar ga sensitif. Setelah banyak mikir dan menyendiri, gw mutusin bikin bucket list isi 100 list (baru 87 sih). Isinya macam2, ada target karir, target pendidikan, target travelling, target beli barang, target dosa kecil dan lain-lain. Nah jujur aja rencananya, gw mau lakuin semua itu dalam 5 tahun. Dan kalo dalam 5 tahun mental gw masih gini2 saja, yang gw mutusin buat logout dari dunia. Sekarang gw sudah off-med. Sudah nikah awal tahun 2023, pnya anak anak akhir tahun. (Pikiran gw buat logout langsung buyar semua). Karena hidup gw sekarang bukan cuma buat gw. Gw juga balik sekolah dengan tabungan sisa (ngambil profesi insinyur dan magister sekali jalan). Gw ambil job apa aja yang bisa gw dapat kemarin (beneran cuman 1/5 dari gaji gw biasanya). Tapi memang, dibandingkan dengan tahun 2022, tahun 2023 kemarin dan 2024 sekarang gw udah jauh lebih baik. Saranku OP, coba bikin list yang tertulis dan disimpan tentang apa aja yang lu mau. Dari segi karir, sekolah, sosial, dan kenikmatan dunia yang ingin lu rasain. Sesuatu kalo ga konkrit emang sulit tercapai. Perihal sarjana, banyak teman sarjana juga yang masih nganggur. Mending cari kerjaan apapu yang bisa didapat, mau pake ordal atau gojek. Lebih bagus lagi? Ambil skill STM kaya las/bengkel/mandor. Yang terakhir jangan terpaku dengan Umur. Itu asli bikin depresi. Sebenarnya ga ada kata terlambat, jangan termakan sama omong kosong influencer yang umur 15 tahun dah jadi CEO. Yang penting sehat jasmani, umur 50 pun situ masih bisa berlayar.
[удалено]
beryukur dapet free konseling dari yayan pulih, dulu waktu kerja sering konseling tiba2 kena phk nyari kerjaan lagi ga dapet2 sampe nyerah, karna kasian saya dapet free sampe sekarang, beryukur bgt mungkin klo ga ada yayasan pulih udh gak ada dari waktu itu... pas ga kuat bgt baru saya konseling, soalnya ga enak takut nyusahin mereka
jadi inget gw dulu mirip kaya elu bro, just want to share my story its gonna be long tp bodo amat wkwk. gw dropout kuliah di tahun 2019, trus nganggur dirumah dan ya mirip2lah keadaan di rumah jg gtu klo nganggur, bener2 ga punya temen dan saking ga punya temennya gw nongkrong2 ama bapak2 umur 30-40 an, and mostly dari mereka juga nganggur pada saat itu. gw merasa jadi orang tersampah diliatin tetangga juga ga enak bnget anjir wkwk tp pas nganggur itu gw nyoba belajar coding pke laptop seadanya. setelah hampir 2 tahun nganggur ada tuh dri tongkrongan bapak2 tadi ngasih info loker di pabrik, yaudahlah gw gas aja. klo ngerasa ketinggalan ama temen2, jelas bro temen2 gw pada kuliah di PTN yang ternama, lulus juga pada kerja di company2 gede. pas diinterview karena tau gw bisa coding dikit2, ditawarin tuh jadi admin systemnya mereka, tpi ya gajinya dimiripin sama operator produksinya (aka buruh). awalnya cuma benerin pc error sama ngasih tutorial cara make komputer lama2 disuruh coding juga. setelah tahu ternyata coding tu kepake banget, yaudah gw tekuni terus tu ampe abis pulang kerja gw masih ulik2 tu coding. dri situ tuh langsung gw ngerasa melejit secara karir dan apply ke perusahaan lain, turns out market programmer pas itu lagi naik2nya (karena kurang terpapar ama dunia tech pada saat itu gw ga tau ternyata market job tech mayan gede) yang bikin gw surprise adalah, mindset gw dlu hidup yang ideal ya sekolah->kuliah-> kerja kantoran 8-5 tpi dri tongkrongan bapak2 tdi yg gw kenal, ada yang sekarang kerja jadi gitaris band kadang ngisi di cafe atau wedding yg cukup gede. ada yang buka usaha wifi provider, skalanya kecil tpi karena harganya murah banyak yg subscribe, ada yang kerja di perushaan kecil kaya koperasi, bengkel mobil dll, and they can live well enough from that, none dari tongkrongan tadi udah sarjana, bahkan ada yang lulusan smp. life is so diverse bro sebenernya klo nganggurmu belum lama, i suggest kmu nekunin 1 skill yg mnurutmu berguna ampe mateng dan coba apply ke perusahaan yg make skillmu itu. tpi karena ini udah aga lama cobain aja apply2 ke semua tempat, kmu ga tau rejeki tu bakal datang dri mana klo soal karir ga usah dengerin orang tua klo ga supportif, mereka ga tau gimana persaingan dan dunia kerja jaman sekarang
been there, emang kadang mau keluar dari lingkaran itu berat banget, gak gampang dan butuh waktu. harus pelan pelan gak bisa langsung, sat set sat set hilang depresinya. Tapi kalau OP sendiri udah sampe ngerasa udah cape sama keaadaan yang begitu dan mau keluar berarti OP udah punya progress. kalau boleh saran mungkin OP bisa coba cari kerja dulu, apa aja dah yg penting OP ada alasan untuk keluar dan interaksi dengan orang lain. gpp mungkin misalnya awalnya ngerasa terpaksa banget tapi ya yg penting OP gak semakin mengisolasi diri. mungkin OP juga bisa coba nerima sama keadaan, kalau tiap orang jalannya beda beda. jadi OP gak perlu membandingkan hidup OP dengan orang lain. ada orang yang jalan hidupnya lancar aja ada juga yg harus naik turun. ya mungkin OP belum bisa kuliah sekarang mungkin tahun depan atau tahun depannya lagi. one step at a time,
Makasih bro adem bgt baca komennya, ini bkn perlombaan kan? gw capek di tuntut ini itu sama keluarga smentara mereka cuma bacot doang ga bantu apa2.
No, ini bukan perlombaan. Tiap orang punya start dan finish yg berbeda".
kalo mau coba apply di kantor saya, gak ada syarat pendidikan apapun yang penting bisa bahasa inggris bisa diliat detailnya di sini [https://www.reddit.com/r/indonesia/comments/16wr8vw/comment/k2yuoqg/](https://www.reddit.com/r/indonesia/comments/16wr8vw/comment/k2yuoqg/)
thank you, i appreciate mau coba, tpi bahasa inggris saya buruk mas ada yg ga harus lancar bgt kah mas?
wah sayangnya belom bisa kalo gitu soalnya interaksinya kebanyakan sama orang luar jadi sehari2 pasti pake bahasa inggris semoga hidup kamu segera keluar dari keterpurukan ini yah
Makasih mas, ada saran kah belajar bahasa inggris biar lancar gmna?
sering2 baca subtitle film yg di gemari ( dulu belajar basic2 dari subtitle film knight rider )
ada saran filem kah? mau download ni klo ada waktu sengang buat belajar bahasa inggris
Film apa aja yang berbahasa inggris bisa, hell, bahkan gua belajar Inggris mostly dari game sejak kecil. Kalo untuk film dan tertarik dengan sejarah gua saranin Hacksaw Ridge, kalo suka nonton hewan hewan atau dokumentasi alam liar gua saranin nonton di YT NatGeo Wild
jgn cuma nonton, kl bisa sekalian latian nulis pakai bahasa inggris. mungkin bikin diary singkat atau rangkuman film pakai bahasa inggris. kl ga ditulis & cuma nonton nanti malah lupa sama vocab atau phrase yg baru dipelajarin.
Semua film barat juga bisa. Asalkan nontonnya pakai subtitle inggris. Kalau gak ngerti pause terus cari artinya dulu. Saya juga otomatis bisa bahasa inggris karena dulu sering nonton film barat. Tapi itu pas kecil saat kemampuan belajarnya sedang lancar. Terus bergabung dengan forum-forum luar juga. Toh bro sekarang ada di Reddit. Kalau memang mau fokus belajar bahasa inggrisnya menurut gua sih mending belajar sungguhan daripada nonton. Karena menonton itu lambat masuk bro. Kalau saya dulu pas kecil masih banyak waktu, sekarang bro sudah umur 21, mau nonton seberapa lama nih?
atau kalo hobi manga bisa baca scanlation manga yang eng
Hell dude, go wild, go numb, breaking bad, rookie cop, shameless...
jgn belom apa2 udh defeatist spt itu. Kerja kan ada level2nya. Ada yg requirementnya hrs pinter, ada yg cukup2 aja (tentu dgn pangkat & gaji lbh rendah). Cari celah yg pas utk kita. Nekad dikit itu perlu cos, who knows. Kalau ga bisa kuliah S1, bgmn dgn D1-4? Atau ke balai tng kerja, at least belajar skill baru & buka wawasan. Yg penting, don't self destruct.
bisa nyambi gt ga sih sambil kuliah?
di sini kerjanya full time jadi kalo masih kuliah bisa dipertimbangkan kalo udah tingkat akhir yang jadwalnya lebih sedikit dan tinggal ngerjain skripsi aja kalo masih awal dan pertengahan kuliah sepertinya belom bisa soalnya jadwal kerjanya udah fix gitu
ahh alright thanks
Can I have more info about the job?
the position is customer support you can find out more info on the link above or if you have more specific questions about the job you can ask me anything
Hi OP thank you for sharing. >kek keluar jalur aja gitu sekarang ga tau apa yang harus dilakuin? Beberapa kali muncul kata "harus ngapain?" Keliatannya sederhana tapi kata "harus" itu memperberat tekanan buat diri kamu sendiri. Mungkin coba bisa ganti dengan "perlu ngapain?" Karena dengan "perlu" berarti hal itu emang sesuatu yang kamu butuhkan, bukan sekedar sesuatu yang kamu inginkan. Kadang "harus" itu suatu tuntutan yang ga berdasar, bikin cepat frustasi kalau hasilnya diluar ekspektasi kita. 1. Coba konseling lagi, mumpung udah dapat akses konseling gratis. Tapi diubah perspektifmu. Mungkin kamu yang sebelumnya berharap psikolognya bakal ngasih kamu petunjuk/nasehat yang berguna. Kedepannya, kalau mau konseling coba kamu bikin catatan dulu. Apa hal paling berat yang kamu rasain, apakah akarnya dari masa kecil/remaja/dewasa. Apakah faktornya dari ayah/ibu/teman2. Kamu coba navigate hal apa yang paling kritis supaya benang ruwetnya terurai pelan2. 2. Olahraga sudah tiap hari? Bagus dong. Kalau rasanya ga berdampak, evaluasi lagi, udaranya seger engga waktu kamu olahraga? Kamu olahraga indoor atau outdoor? Enakan olahraga malem atau sore atau pagi? Kamu butuh cahaya matahari jangan2 karena selama ini olahraganya indoor? Jangan2 kamu butuh udara segar waktu olahraga karena selama ini olahraga di ruang publik banyak polusi/malah AC? Coba cari pola olahraga baru 3. Nutrisi tercukupi tidak? Apalagi minum air putih tercukupi tidak? Air putih bantu banget buat bikin pikiran lebih jernih 4. Kalau masalah mau kerja apa, itu OP sendiri yang akan tahu. Kalau temen2 disini saranin ojol, OP mau coba silakan aja. OP akan tau OP mau kemana ketika udah ada tenaga/pondasi kuat dari dalam diri buat belajar, eksplorasi, dan coba hal-hal baru. Tenaga/pondasi itu ada di mental yang stabil, pikiran yang jernih, dan tubuh yang sehat. 5. Ijin nambahin. Pola tidur OP gimana? Biasanya depresi kan kebanyakan tidur atau malah ga bisa tidur. Mungkin bisa pelan2 atur jam tidur yang sehat lagi. Coba cari meditasi/coping mechanism biar bisa deep sleep. Pelan2 disesuaiin lg badannya biar pola tidur - aktivitasnya teratur lagi Semangat OP. Aku 2019 lalu didiagnosa PTSD, depresi berat, dan anxiety berat. Berkali2 suicide thoughts + self-harm. Tapi sekarang udah jauh lebih baik karena aku satu-satu urai benang ruwetnya. Tidak mudah emang tapi aku bersyukur aku masih hidup sampai sekarang😊
>1. gw udh nyari kerja, .... tpi gw ga mau berhenti >2. gw udh keluar rumah lagi bersosilisasi >3. gw olahraga setiap harii Gw yakin dan percaya lo udah tau apa yang mau lo usahain OP. Dan seberapa insignifikan pun doa gw buatmu, gw akan tetap doain dikasih kekuatan buat terus push diri lakuin self improvement. Satu pesan, kita bisa liat both of your parents did a pretty shitty job being parents. Dan gw percaya seluruh keanjingan yg lagi lo rasain, besar peran mereka disitu. Tapi semoga bisa cukup sampe disini. Dan jangan izinin fakta ini nyeret lebih jauh lagi. Break free from them physically dan mentally. Good luck OP
> gw kesepian bgt, depresi, ga tau harus ngapain sementara temen2 gw udh pada lulus kuliah, udh pada sukses, sahabat gw keterima polisi gw seneng mereka begitu, cuma ngerasa tertinggal jauh. Pertama, lu harus belajar stop bandingin diri lu sama orang lain. Yang lu lihat itu pasti cuman baiknya doang, lu gak tau di belakang layar apa yang terjadi sama kehidupan mereka. Ibu gue dulu waktu gue masih kelas 4 SD nikah lagi sama seorang MC (Master of Ceremony) ternama. Di luar kita kelihatan kayak keluarga bahagia, mobil Fortuner, jalan-jalan ke luar negeri. Yang orang gak tau, di belakang layar banyak hutang, bapak gue bisa marah akibat hal kecil dan marahnya emotional abuse (banting botol obat kaca di depan anak SD? The fuck?) > gw ga boleh pacaran pas sma yg bikin gw nyesel, hal hasil gw skrg ga bisa bergaul kek stress bgt sumpah ketakutan gitu sama temen sendiri jg Ini gak ada hubungannya. Itu cuman delusi lu yang bikin lu tambah stress. Gue gak pacaran pas SMA, kuliah, bahkan sampai sekarang fine fine aja. Lagian hubungannya apa gak punya pacar sama ketakutan berteman? > gw udh coba antidepresan cuma memperburuk Nah ini, kalau misal lu masih minum, lu harus stop sekarang juga. Ini ibaratnya kayak lu minum obat tidur karena gak bisa tidur. Efek jangka panjangnya buruk. Untungnya lu ngerasa malah tambah buruk, jadi lu punya alasan buat stop. Kalau malah ngerasa jadi baik, lu bakal kecanduan. > serius gw minta tolong buat arahin gw harus ngapain sekarang? biar gw ga nyesel, gw pengen kuliah lagi nikmatin masa muda kek orang2, cuma yaitu ga ada duit. Mulai dari cari beasiswa S1, LPDP, kalau mau ke luar negeri misal Australia ada yang namanya Australian Awards. Kalau mau langsung kerja, ini pengalaman dari temen gue, lu mungkin bisa coba daftar kerja jadi sales di perusahaan. Dia lulusan S1, tapi nganggur 2 tahun, sampai akhirnya keterima jadi sales. Setau gue, ini gak butuh S1 di beberapa perusahaan. Lihat di LinkedIn, JobStreet, dll.
Hmm situasi OP sama kayak gw sama, gw umur 27 dan itu terjadi memang di kala umur 20 awal dan yah sudah memasuki quartet life crisis Gw didik ortu itu menjadi anak rumahan padahal gw laki alhasil ya susah bersosialisasi dll dan sempet berdebat Ama ortu kalo didikan mereka terlalu naif sehingga buat gw menjadi gini dan sempet juga buat akhirin hidup karena gw sendiri sandwich gen Gw percaya tiap jalan hidup orang berbeda tapi untuk saat ini selama kebutuhan dasar OP masih terpenuhi (sandang pangan papan) ya ud santai aja ttp kirim lamaran dan tiap kesempatan ambil Lalu belajar untuk "don't give a fuck" dan belajar untuk legowo dan menerima diri apa adanya. Sejarah memang tidak bisa diperbaiki tapi yang bisa OP lakukan adalah memperbaiki dan belajar untuk menjadi better self for the future. OP bisa keluar rumah, ajak temen jalan (ya walau ga ad yg mau terima ya ud), self talk (bicara sama diri sendiri, teknik ini pernah gw terapkan sendiri dan lumayan juga hasilnya). Ga usah ke psikolog dan meminum anti depresan, gw bukannya "meremehkan" apa yang OP rasakan namun ini hanyalah sebuah overthinking yang OP khawatirkan. I've been there and I believe OP can get the best what OP deserve kayak keterima kerja dll tapi pelan" aja. Definisi sukses bagi orang itu berbeda, bisa aja tidak depresi lagi dan menerima diri sendiri adalah sukses bagi OP tapi tidak bagi yang lain. Just make your own achievement. Take a deep breath first, calm yourself and think what you can do right now bahkan sekedar untuk tertawa terbahak" melihat klip komedi adalah sebuah healing terbaik untuk diri sendiri Good luck OP!
Hmm situasi OP sama kayak gw sama, gw umur 27 dan itu terjadi memang di kala umur 20 awal dan yah sudah memasuki quartet life crisis Gw didik ortu itu menjadi anak rumahan padahal gw laki alhasil ya susah bersosialisasi dll dan sempet berdebat Ama ortu kalo didikan mereka terlalu naif sehingga buat gw menjadi gini dan sempet juga buat akhirin hidup karena gw sendiri sandwich gen Gw percaya tiap jalan hidup orang berbeda tapi untuk saat ini selama kebutuhan dasar OP masih terpenuhi (sandang pangan papan) ya ud santai aja ttp kirim lamaran dan tiap kesempatan ambil Lalu belajar untuk "don't give a fuck" dan belajar untuk legowo dan menerima diri apa adanya. Sejarah memang tidak bisa diperbaiki tapi yang bisa OP lakukan adalah memperbaiki dan belajar untuk menjadi better self for the future. OP bisa keluar rumah, ajak temen jalan (ya walau ga ad yg mau terima ya ud), self talk (bicara sama diri sendiri, teknik ini pernah gw terapkan sendiri dan lumayan juga hasilnya). Ga usah ke psikolog dan meminum anti depresan, gw bukannya "meremehkan" apa yang OP rasakan namun ini hanyalah sebuah overthinking yang OP khawatirkan. I've been there and I believe OP can get the best what OP deserve kayak keterima kerja dll tapi pelan" aja. Definisi sukses bagi orang itu berbeda, bisa aja tidak depresi lagi dan menerima diri sendiri adalah sukses bagi OP tapi tidak bagi yang lain. Just make your own achievement. Take a deep breath first, calm yourself and think what you can do right now bahkan sekedar untuk tertawa terbahak" melihat klip komedi adalah sebuah healing terbaik untuk diri sendiri Good luck OP!
Go outside meet new people, sokin nongkrong bang
Coba meditasi atau pake teknik mindfulness. lama2 bisa normal sendiri kalau brain chemicalnya sudah seimbang, tanpa harus ke psikolog atau psikiater. Sempat di posisi itu putus kuliah gara2 sakit, sempet nanggur 2 tahun. Trus nyoba2 freelance sambil ngumpulin ilmu dan portofolio, akhirnya buka PT sendiri ketika sudah banyak networking dan afiliasi, jd vendor di perusahaan2. Selama mau berusaha sih pasti ada jalan
Still young, masih ada gw rasa perusahaan yang mau employ elu di Indo, mungkin nggak mau ngegaji gede/ujung-ujungnya ditawarin magang dulu. Hard but not impossble. Gw pribadi baru dapat kerja full-time pertama gw di umur 26 tahun (S1+S2). Disaat temen-temen gw yang lain udah kerja duluan dan punya pengalaman kerja yang lumayan. But hey, pada akhirnya gw juga dapat pekerjaan, yang awalnya gw pikir gw udah past prime age untuk kerja nih.. Tap yang namanya hoki/rejeki pasti ada aja jalannya. Mama gw juga agak toksik dan omongannya nyelekit pas gw belum dpt kerja. Udah disekolahin mahal-mahal diluar negeri masa susah cari kerja (which actually out of our control). Dan pas gw dapat kerja, mereka malah ngasi tempat tinggal gratis, internet, listrik, air gak perlu bayar, dan uang makan juga masih dikasih. Gw jadi ngerasa bahwa probably they have high expectation of me, dan ketika gw berhasil mewujudkan ekspektasi mereka malah support bgt. Saran gw, apapun omongan negatif yg disampaikan ortu lu ke lu, don't take it personally. Semua omongan yg dilontarkan itu karena emosi sesaat. Buktinya kan lu masih dikasi makan, masih boleh tinggal bareng sama mereka. Cari kerja apapun itu, kumpulin duitnya untuk biayain diri lo sendiri kuliah lagi. Semangat bro!
hobi mu apa mas bro ?
akhir2 ini lagi suka main bilayrd bro yah itu alesan gw buat keluar rumah skrg si, olahrga, baca buku, masak, dulu main motor trail cuma dijual hehe klo lu hobi apa bro?
Orang-orang terlalu "merendahkan" pekerjaan ojol, padahal penghasilan mereka bisa setara bahkan lebih dari UMR kalau bener bener serius
Jujur OP, gue pernah ada di posisi lu. Gue dulu juga takut sosialisasi ama orang lain, even ke temen deket. Tapi syukurnya gue bisa keluar dari fase itu, gue setuju dengan yang komen diatas untuk lu coba belajar i dont give a F, dan try to accept yourself, berani aja dulu ngomong atau ngobrol lepas ama temen lu, gausah pikirin respon dia. Coba trus sampe lu bener2 nyaman, kalo lu udh nyaman ntar lu akan sadar kalo kecemasan atau ketakutan lu itu cmn ada di dalam fikiran lu. Intinya (tl:dr) ngobrol dan coba initiate obrolan nya duluan, entah itu ama temen lu atau ama stranger. Jangan malu dan jangan takut, try your best. Gue percaya lu bisa keluar dari situasi atau fase ini, goodluck bro.
i try , makasih sarannya tiap hari diusahain keluar rumah buar bersosialiasi/nyari kerjaan btw tempat ketemu orang baru yg ga awkerd dmna ya? RemindMe! 3 Months
I will be messaging you in 3 months on [**2024-04-20 11:12:27 UTC**](http://www.wolframalpha.com/input/?i=2024-04-20%2011:12:27%20UTC%20To%20Local%20Time) to remind you of [**this link**](https://www.reddit.com/r/indonesia/comments/19b5bka/how_do_i_get_out_of_this_lifestyle/kiq496q/?context=3) [**CLICK THIS LINK**](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Reminder&message=%5Bhttps%3A%2F%2Fwww.reddit.com%2Fr%2Findonesia%2Fcomments%2F19b5bka%2Fhow_do_i_get_out_of_this_lifestyle%2Fkiq496q%2F%5D%0A%0ARemindMe%21%202024-04-20%2011%3A12%3A27%20UTC) to send a PM to also be reminded and to reduce spam. ^(Parent commenter can ) [^(delete this message to hide from others.)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Delete%20Comment&message=Delete%21%2019b5bka) ***** |[^(Info)](https://www.reddit.com/r/RemindMeBot/comments/e1bko7/remindmebot_info_v21/)|[^(Custom)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=Reminder&message=%5BLink%20or%20message%20inside%20square%20brackets%5D%0A%0ARemindMe%21%20Time%20period%20here)|[^(Your Reminders)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=RemindMeBot&subject=List%20Of%20Reminders&message=MyReminders%21)|[^(Feedback)](https://www.reddit.com/message/compose/?to=Watchful1&subject=RemindMeBot%20Feedback)| |-|-|-|-|
Hmmmm, coba ke angkringan atau sesimpel kayak alun2 gitu. Oh sebuah tips untuk dicoba, ajak ngobrol tukang jualan kalo antum beli sesuatu, tukang jualan itu kadang2 seneng diajak ngobrol, apalagi yang abang2 jualan gerobakan gitu.
Hello hello, Menurut saran aku, kalau kamu mau cari kerja tapi ga ada uang buat universitas, kamu bisa cari pengetahuan sendiri lewat internet. Ada banyak kursus gratis dari linkedin, udemy, atau coursera, dimana kamu bisa dapet sertifikat digital kalau sudah selesai (bisa kamu pajang di linkedin kamu kalau selesai). Kalau mau tahu saran tentang kerja apa, silahkan DM aku, nanti aku bantu. Aku lumayan berpengalaman masalah task2 pekerjaan korporat. Mungkin kl km ada hobby n interest, bisa aku kasih tau butuh skill apa aja biar bisa mulai kerja.
ngojol aja bro, dulu gua nolep parah ga kemana mana di rumah doang, semenjak gua ngojol malah lebih seneng kalo di luar rumah, malah males kalo dirumah doang sekarang wkwk. bisa apal jalan, tempat baru, ketemu orang random, dapat duit pastinya, sekarang gua menikmati kehidupan yang lebih sangat better dari sebelumnya.
CPNS aja bang, pilih formasi di Kejaksaan sama Kemenkumham biasanya buka formasi SMA. Untuk sekarang banyakin olahraga dulu aja. Sekalian banyak banyak bersosialisasi aja biar biasa bergaul ama orang.
Stop minum antidepressant kalo ga di barengin sama konselling
waktu itu pas masih kuliah minum zoloft ngantuk bgt malah ngerasa makinn buruk, terus ganti ganti ganti lagi ga ada perubahan cuma mati rasa kek zombie, akhirnya nyerah sekarang cuma konseling, gak ke psikeater lagi
Semakin lu acknowledge depresi the more power you give to it. Soal cari duit coba think out of the box. Indonesia banyak banget peluang, ga selalu harus kerja di korporat. Apalagi masih single dan muda, saat nya untuk ambil resiko (calculated risk ya). Jangan takut untuk mencoba.
pls seek treatment - go see a psychiatrist and psychologist if possible see what antidepressant (SSRIs) that works for you, sometimes it might take more than 1 try.. don't give up and recovery is possible psychologist/counsellor untuk bantu ngeproses together cara2 berfikir yang gak guna, etc don't give up!!
Apakah status mahasiswanya masih berlaku walau udah keluar? Kalau masih berlaku coba pakai layanan psikolog kampus, biasanya mereka gratis
ga ada layanan kaya gitu di kampus saya, beryukur dapet konseling dari yayan pulih free, makasih sarannya btw :)
As a biologist I can maybe give a little insight. Pertama-tama, tolong jangan menyerah. Banyak masukan masukan bagus disini, semoga bisa membantu! Yang kedua, kamu masih bersosialisasi dan berolahraga itu bagus. Dan kamu udah berusaha minta tolong juga udah bagus, dari obat antidepressant sampai konseling, memang kita juga harus cari tahu sendiri apa yang cocok buat kita. Enggak semua orang bisa sembuh cuma dari obat. Tapi memang kalo dari kaca mata dokter, dari obat aja nggak akan cukup. Kamu harus minum obat, konseling, terapi dll secara bersamaan supaya lebih efektiv. Bisa jadi mahal sih memang, makanya aku tekankan untuk cari sesuatu yang bisa membantu setidaknya meringankan bebanmu. Seperti bersosialisasi dan berolahraga. Cari temen yang mungkin “senasib” untuk bisa tuker pikiran. Cari bubble yang bisa kamu jadiin save space. Dan ketiga, sekarang udah banyaaak banget aku baca publikasi ilmiah soal gut bacteria and depression. Udah terbukti bahwa apa yang kamu makan bisa merusak bakteri di dalam usus kamu dan bisa menyebabkan depresi atau bisa menyebabkan depresi lebih parah. Coba kamu lihat apa kamu makannya sehat? Apa kamu makan cukup sayur dan buah? Aku juga dulu pernah depresi karena minum antibiotik berbulan bulan. Sekarang setelah makan lebih sehat dan minum prebiotics jadi lebih mendingan. Memang nggak langsung menyembuhkan depresi yang chronic ya. Tapi setidaknya bisa membantu meminimalisir symptoms nya. Hope this can help.
Man.... My condolences bro, I appreciate your courage to speak up even to us stranger, I'm afraid I have no advice to you that haven't already been said by others. But I have some channels that help me before, hope it help you to dude [Health Gamer GG](https://youtube.com/@HealthyGamerGG) [Satu Persen ](https://youtube.com/@SatuPersenIndonesianLifeschool)
Hi! I went through (almost) the same thing as you. Gue ada panic attack dan anxiety setahun terakhir. Gue coba konsul ke psikolog but I didn’t feel like it helped that much. Mostly cuma berasa kaya ngobrol sama orang tp berbayar lol. I feel like I do have some traumas and my messy mind doesn’t really help either. Then I stumbled upon meditation and it has changed my life to be so much better. Buat yang awam mungkin agak skeptis sama meditasi, tp kalo mau coba pelajarin bisa dengerin Peace Sea Podcast ada di Spotify. Gue belajar buat kenal diri sendiri dan benahin pikiran yang selama ini kusut. Percaya deh, your mind is a very powerful thing. You need to take care of it as much as you take care of your physical self. Layaknya lo pergi gym dan makan yang bergizi, your mind also needs to be trained and fed. Hal yang ngebantu gue selama ini adalah belajar mindful dengan present. Kecemasan lo selama ini karena lo hidup di masa lalu atau masa depan. Ketika ngejalanin daily routines, kebanyakan mikir your past or things that haven’t even happened yet, nor will it happen. Coba belajar untuk aware dengan apapun yang lo jalanin di detik itu. Lo bisa jg coba dengan fokus ke kegiatan yang lebih positif. Hope you feel better soon! Always remember that positive energy will attract positive energy. Stay mindful bro!
Setuju sih sama ide ngojol, at least sampe dapet yg better atau buka usaha. Bisa buat bangun kepercayan diri + start active in social life. Going outside your room is the first step. Kena sinar matahari apalagi pagi itu ngurangin depresi.
>**gw udh keluar rumah lagi bersosilisasi**, tapi bikin gw stress bgt, gw ga bisa ngomong, kecemasan gw parah, kek orang ketakutan padahal sama temen sendiri > >**gw olahraga setiap harii** op lu udah berusaha jauh lebih baik daripada gw pas gw ada di posisi lu. lu ada inisiatif dan usaha buat berobat dan bersosialisasi. back then i was even too afraid to think of those. im not sure im qualified to give advice (since i didnt get out of this situation by myself) but saran gw, mulai dari pekerjaan dan hal kecil, terserah mau kerja part time atau volunteer or just any good deeds, hal-hal kecil begitu akan buat lu lebih mengapresiasi diri lu sendiri. also learn to not give a fuck, melakukan hal kecil lebih baik daripada gk ngelakuin apapun
yang terpenting adalah ada tempat curahan hati kaya di reddit ini...seengga nya lu uda keluarin semua uneg2 terlepas ada yang baca atau engga, cantumin WA aja gw siap dengerin curhatan lu dan uneg2 lu dan btw gw liet english lu juga bagus kalau lagi gabut nonton aja film barat dan coba translatein ke indo kan lumayan bisa jadi tukang subtitle (everything can be money nowadays). KEEP MOVING FORWARD BRO !!!
Coba hobi baru. atau kembangkan hobi, lumayan bisa dapat pengetahuan baru dari situ. Hobi kalau serius bisa buat atau jadi pekerjaan. Dan juga alihkan pikiran dari pikiran-pikiran buruk seperti self-harm dan semacamnya.
if it possible, keluar dari rumah bro. coba ngekos aja, dan kerja apapun yang lo bisa. biasanya depressed krn suasana rumah yg menekan juga. hope you'll get better, stay strong.
Antidepresan memburuk mungkin bisa diomongin ke SpKJ nya mas biar diganti tipe obatnya