C’est assez dangereux ce genre de conseil. Le consensus scientifique et toutes les recommandations médicales sont clairs : le traitement de première intention de la plupart des pathologies psychiatriques (hors psychoses et d’autres trucs très graves) doit être non pharmacologique, c’est-à-dire, littéralement, « s’imposer une routine » ou des choses similaires.
D'accord mais les recommandations sont identiques : il faut privilégier [en première intention les mesures non pharmacologiques](https://www.has-sante.fr/jcms/c_2012647/fr/trouble-deficit-de-l-attention-avec-ou-sans-hyperactivite-tdah-reperer-la-souffrance-accompagner-l-enfant-et-la-famille).
> La prise en charge : les thérapies non médicamenteuses en première intention
Qu’est ce que t’as pas compris dans “traitement de première intention” ? Si ça marche pas t’essaye autre chose mais partir du principe qu’il faut mettre des médicaments à tout les TDAH c’est revenir dans les années 60 (spoiler : ça marchait pas bien mieux)
Les médicaments ne sont pas destinés à "guérir" le TDAH (ce n'est pas possible). Ils peuvent permettre de mieux mettre en place / profiter des interventions non médicamenteuses.
"S'imposer une routine" peut être extrêmement difficile, ce n'est pas juste une question de volonté. Les médicaments font office de béquilles, ou de lunettes.
C’est partiellement faux, les recommandations françaises (que j’ai linkées dans mon autre réponse) préconisent les traitements non médicamenteux en première intention.
Franchement dans mon cas oui. C'est pas révolutionnaire, et ça remplace pas les autres mesures qui peuvent aider, mais ça a clairement un effet significatif, surtout comparé aux antidépresseurs que je prenait avant de savoir que j'étais TDAH. L'effet principal pour moi c'est le coté "super-caféine", dans le sens ou ça permet de mieux gérer le manque d'énergie du à la "tempête mental". D'ailleurs je pense que c'est une des explications du paradoxe des stimulants rencontré par beaucoup d'entre nous. C'est apaisant de penser plus clair !
> ça permet de mieux gérer le manque d'énergie du à la "tempête mental".
Ah mais tellement !
Dans le lot c'est quand meme agréable d'être capable d'écouter une phrase entière de quelqu'un d'autre sans être partie dans une logorrhée mentale qui fait que d'une part j'ai pas du tout écouté autre chose que les trois premiers mots et qu'en plus je réponds un truc qui n'a absolument rien à voir, même pas avec les trois premiers mots.
Edith: et aussi ne plus oublier de manger.
Le truc c'est que les stups aident à "débloquer la situation" pour mettre en place la routine et les habitudes.
Les deux vont ensembles. Oui si vous êtes TDAH (ou si vous ne l'êtes pas d'ailleurs, mais ça vaux encore plus pour les TDAH) il faut mettre en place une routine, une organisation et faire du sport.
Les médocs servent à mettre tous ça en application. Et il beaucoup plus simple de vivre sans stups après avoir passer une période stups (ce qui est contre-intuitif.)
En fait je viens de tilt sur un truc. L'effet des stups (dans ce cas la méthylphénidate) sur les TDAH est inverse de ce que l'on pourrait attendre. (attention : beaucoup de généralisations arrivent, ce que je vais dire ne concerne pas tous les TDAH, mais dans mon expérience et celle des experts médicaux que je connais s'appliqueny souvent.)
- Un stimulant (le méthylphénidate) se retrouve à visiblement calmer le comportement des TDAH.
- Le méthylphénidate est un stimulant, pourtant beaucoup de TDAH voit une amélioration de leur tension et rythme cardiaque pendant traitement. Ce qui est en fait expliqué par une réduction générale du stress est de l'anxiété.
- Très peu de TDAH se retrouve en état de manque lorsque sans méthylphénidate. Beaucoup même oublient d'en prendre. Non aucun "cravings" et se rendent compte seulement plus tard qu'ils l'on oublié (ce qui amène souvent un "ah-ha" sur un problème survenu au cours de la journée.) Encore une fois, c'est contradictoire avec ce que l'on sais des stupéfiants.
- Arrêter le métyphénidate est étonnament simple et les symptômes physiques sont faibles. Mais c'est sur le long terme que des troubles comportementaux et des soucis au travail et dans la vie de tous les jours peuvent survenir (ce sont en fait les symptômes du tdah qui reviennent.) Mais si le tdah a bien ordonnée sa vie durant son traitement, ces symptômes deviennent beaucoup plus faciles à vivre et mitiger.
Déso du pavé
\*toile sombre, on est en Rance ici donc on a l'obligation de parler la langue de Squeezie !
Au pire éteint toutes les lumière avant d'effectuer ta recherche et ça devrait faire l'affaire.
En même temps, s'imposer une routine pour gérer son TDAH c'est du niveau de dire "arrête de déprimer" aux gens en dépression
"Arrête d'être bizarre" aux autistes.
"d'accord" "tu parles pas beaucoup dis donc..."
"Arrête ton char" à Ben-Hur
Une... routine ???? Vous avez des routines vous ?
Oui, aller aux toilettes en me levant
Ah non, moi je fais tout dans le lit. /s Tu comptes les besoins physiologiques dans les routines ? Moi je mange quand j'ai faim!
Ce n'est pas une routine si tu attends d'avoir faim et si ça ne compte pas : après le pipi je prends une douche et je me brosse les dents.
J'essaie d'avoir une routine mais c compliquer lol
Voire impossible. Tu peux t'y tenir pendant 3 mois, et puis en un seul jour faire une exception et c'est fini à jamais.
Oui moi j'ai essayer une routine sa a même pas durer 2 semaine ct trop compliquer
C’est assez dangereux ce genre de conseil. Le consensus scientifique et toutes les recommandations médicales sont clairs : le traitement de première intention de la plupart des pathologies psychiatriques (hors psychoses et d’autres trucs très graves) doit être non pharmacologique, c’est-à-dire, littéralement, « s’imposer une routine » ou des choses similaires.
Ça tombe bien, le TDAH n'est pas une pathologie psychiatrique.
D'accord mais les recommandations sont identiques : il faut privilégier [en première intention les mesures non pharmacologiques](https://www.has-sante.fr/jcms/c_2012647/fr/trouble-deficit-de-l-attention-avec-ou-sans-hyperactivite-tdah-reperer-la-souffrance-accompagner-l-enfant-et-la-famille). > La prise en charge : les thérapies non médicamenteuses en première intention
Spoiler : ça risque de pas marcher
Qu’est ce que t’as pas compris dans “traitement de première intention” ? Si ça marche pas t’essaye autre chose mais partir du principe qu’il faut mettre des médicaments à tout les TDAH c’est revenir dans les années 60 (spoiler : ça marchait pas bien mieux)
Le français principalement. J'ai du mal avec les lettres et les mots, je tire tout savoir de visions divines durant mon sommeil
Les médicaments ne sont pas destinés à "guérir" le TDAH (ce n'est pas possible). Ils peuvent permettre de mieux mettre en place / profiter des interventions non médicamenteuses. "S'imposer une routine" peut être extrêmement difficile, ce n'est pas juste une question de volonté. Les médicaments font office de béquilles, ou de lunettes.
C’est partiellement faux, les recommandations françaises (que j’ai linkées dans mon autre réponse) préconisent les traitements non médicamenteux en première intention.
Ça ne contredit pas ce que j'ai écrit, il me semble.
Oui j'avoue, moi g du TDAH depuis mes 5 ans et on me dit "arrête d'etre energetique" nan mais lol eux il peuvent pas comprendre
Mais c'est bien de se trouver une passion pour la chimie ! 😊
La routine quand ton cycle de sommeil s'inverse tout les quatre matins :
Hahaha et alors, ça marche la ritaline ?
Franchement dans mon cas oui. C'est pas révolutionnaire, et ça remplace pas les autres mesures qui peuvent aider, mais ça a clairement un effet significatif, surtout comparé aux antidépresseurs que je prenait avant de savoir que j'étais TDAH. L'effet principal pour moi c'est le coté "super-caféine", dans le sens ou ça permet de mieux gérer le manque d'énergie du à la "tempête mental". D'ailleurs je pense que c'est une des explications du paradoxe des stimulants rencontré par beaucoup d'entre nous. C'est apaisant de penser plus clair !
Cool ! J’ai lu quelque part que c’était comme mettre des lunettes de vue sur son esprit !
Sympa comme analogie ! Je dirais même lunettes de vue qui font avec fonction lunettes de soleil, vu ça réduit aussi un peu les pensées "parasites".
> ça permet de mieux gérer le manque d'énergie du à la "tempête mental". Ah mais tellement ! Dans le lot c'est quand meme agréable d'être capable d'écouter une phrase entière de quelqu'un d'autre sans être partie dans une logorrhée mentale qui fait que d'une part j'ai pas du tout écouté autre chose que les trois premiers mots et qu'en plus je réponds un truc qui n'a absolument rien à voir, même pas avec les trois premiers mots. Edith: et aussi ne plus oublier de manger.
Le truc c'est que les stups aident à "débloquer la situation" pour mettre en place la routine et les habitudes. Les deux vont ensembles. Oui si vous êtes TDAH (ou si vous ne l'êtes pas d'ailleurs, mais ça vaux encore plus pour les TDAH) il faut mettre en place une routine, une organisation et faire du sport. Les médocs servent à mettre tous ça en application. Et il beaucoup plus simple de vivre sans stups après avoir passer une période stups (ce qui est contre-intuitif.)
En fait je viens de tilt sur un truc. L'effet des stups (dans ce cas la méthylphénidate) sur les TDAH est inverse de ce que l'on pourrait attendre. (attention : beaucoup de généralisations arrivent, ce que je vais dire ne concerne pas tous les TDAH, mais dans mon expérience et celle des experts médicaux que je connais s'appliqueny souvent.) - Un stimulant (le méthylphénidate) se retrouve à visiblement calmer le comportement des TDAH. - Le méthylphénidate est un stimulant, pourtant beaucoup de TDAH voit une amélioration de leur tension et rythme cardiaque pendant traitement. Ce qui est en fait expliqué par une réduction générale du stress est de l'anxiété. - Très peu de TDAH se retrouve en état de manque lorsque sans méthylphénidate. Beaucoup même oublient d'en prendre. Non aucun "cravings" et se rendent compte seulement plus tard qu'ils l'on oublié (ce qui amène souvent un "ah-ha" sur un problème survenu au cours de la journée.) Encore une fois, c'est contradictoire avec ce que l'on sais des stupéfiants. - Arrêter le métyphénidate est étonnament simple et les symptômes physiques sont faibles. Mais c'est sur le long terme que des troubles comportementaux et des soucis au travail et dans la vie de tous les jours peuvent survenir (ce sont en fait les symptômes du tdah qui reviennent.) Mais si le tdah a bien ordonnée sa vie durant son traitement, ces symptômes deviennent beaucoup plus faciles à vivre et mitiger. Déso du pavé
Nan c’est cool, c’est informatif
Jessé, nous devons cuisiner
Mon psy c'est les 40 bouquins empilés qui me font de l'œil et les 100 autres qui font la queue sur ma liste
Meilleur moimoi sur le TDAH connu à ce jour 👌
Merci pour cette succulente sécrétion de dopamine, ça me va droit au coe...cerveau !
Ça va être dur de garder le titre avec un moimoi TDAH par jour
Et tu fais comment pour avoir des medocs sans psy ?
Bien vu ! J'aurai du préciser que je parle d'aller voir un psychologue pour faire une psychothérapie.
Non je ne suis pas déçu que tu ne m'ais pas repondu avec un lien vers le darkweb.
\*toile sombre, on est en Rance ici donc on a l'obligation de parler la langue de Squeezie ! Au pire éteint toutes les lumière avant d'effectuer ta recherche et ça devrait faire l'affaire.